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更年期症狀不只亂經 更可長達10年!慎食4款常見補品 小心誘發女人病【附正確改善更年期方法】

更年期是指女性40歲後因體內雌激素不穩定而出現生理及心理上各種不適,可以長達10年以上,一般更年期分成3個階段: 更年前期︰ 40至50歲,體內荷爾蒙開始改變,月經周期開始變得不規律,或經量變少,亦開始出現潮熱、盜汗、睡眠質素變差等。 更年中期︰ 50至55歲,月經幾乎完全停止,更年期症狀更明顯,還會出現煩躁、易忟憎等情緒變化。 更年後期︰ 55歲後,新陳代謝變慢,除了前中期的症狀,更會有骨質疏鬆、體重上升等問題。 若已到更年期年齡,但又不確定自己是否進入更年期,我們可試試透過以下圖表進行評估,若總分超過12分,即表示有可能已踏入更年期。 更年期慎食4款常見補品 小心誘發女人病 為緩解更年期帶來的不適,40歲起的女性便要懂得及早調理。

十个幽默搞笑故事

9.锅巴和泥巴是好朋友 有一天泥巴去锅巴家玩 锅巴问 你是谁呀 你是谁呀 泥巴说 我是泥巴 我是泥巴 你听见了吗 我是你爸。 ... 1.有天小熊种了一颗草莓和芒果,发现草莓长的好慢,小熊就说:莓你不行啊 莓你不行啊 你听到了吗 没你不行。 2.我不小心踩死一只 ...

掀鏡化妝台7大伏位! 獨家資料! (2023年更新)

且無需使用時,左右兩側的鏡子還能夠作為門板遮掩鏡面,功能性強大而可說是重視實用性者的首選。 只不過受限於其構造,既需要較大的空間擺放,也難以作為書桌使用,較推薦給居家空間足夠的消費者。 ... 掀鏡化妝台7大伏位 ...

72绝针,没有治不了的病,必须收藏

53.金营上、下穴 在中九里穴上2、4寸,向外横开五分处。(11、13寸处) 解剖位置:肺之神经、心之分支神经、外侧大腿皮神经。 主治:药物中毒、食物中毒、急性胃肠炎、全身痛之止痛,各种急症之急救。金营穴也是董氏三十二解穴之一

1977年属什么生肖 1977年属什么生肖啥命

农历1977年是农历丁巳年,也就是蛇年。. 那么,这年出生的人属相为蛇。. 巳蛇,十二生肖之一,地支的第六位。. 蛇灵敏灵活,巳时蛇多隐蔽在草丛中。. 逢巳年出生的人属蛇,北方大都说属小龙的,也有说属长虫儿的。. 人们之所以称蛇为"小龙",是因为龙 ...

熱帶氣旋

熱帶性低氣壓(英語: Tropical Depression ,縮寫T.D.)是熱帶氣旋的一種,中心持續風力達每小時41-62公里,即強風級的級別,屬於強度最弱的級別,對下一級為低壓區或熱帶擾動,對上一級由弱至強分別為輕度颱風,中度颱風和強烈颱風 。 它有著有組織的雲團及雷暴雨帶,其表面循環系統頗為顯現。

上升天蠍座:上升天蠍座的性格特徵

上升天蠍座是富有創造力、熱情、聰明、神秘的人,喜歡創作藝術品並與人親近,但也有頑皮和隱秘的特徵。本文介紹了上升天蠍座的特質、上升特徵、上升跡象和十二生肖變化,並提供了一些創意、社交和空氣的建議。

各國文化差異與餐具應用

Jul 16, 23 各國文化差異對餐具的應用有著重要影響。 以下將介紹幾個主要文化差異與餐具的應用之間的聯繫: 飲食習慣: 不同國家的飲食習慣和傳統在餐具的應用上有很大差異。 舉例來說,在中國和日本,筷子是主要的食用工具,因為飯菜通常被切成小塊,適合用筷子夾取。 相比之下,在西方國家,刀和叉則更常見,因為菜餚通常需要切割和叉取。 因此,餐具的選擇和設計與飲食習慣緊密相關,以提供最佳的用餐體驗。 社交習慣: 不同文化中的社交習慣也會影響餐具的使用方式。 例如,在印度和中東地區,共享餐是常見的社交方式,人們通常用手取食物。 在這種情況下,餐具可能被用於裝飾和盛載食物,而不是直接與食物接觸。

母乳哺育

母乳哺育 ( Breastfeeding ),亦稱 哺乳 、 授乳 或 母乳餵養 ,指的是女性以 乳房 餵食 婴儿 母乳 的行為 [1] 。 婴儿有 吮吸反射 ,因此可以吮吸乳房並吞嚥母乳,專家建議在出生後一小時即可哺餵母乳,之後可持續哺乳直到嬰兒自行斷奶為止 [2] [3] 。 嬰兒出生前數周大約每二至三小時即需哺乳一次,每次餵食約需十至十五分鐘 [4] 。 嬰兒逐漸長大後,餵食頻率可以調降 [5] 。 母親也能預先用擠乳器抽出母乳,之後再進行餵食 [1] 。 有些職業婦女的小孩是由其他人照顧,但由婦女提供母乳喂小孩。 哺乳相較 配方奶粉 來說有許多好處 [3] [6] 。 假設大多數嬰兒皆採母乳哺育的方式育幼,估計可以避免約820,000名嬰兒於五歲前死亡 [7] 。

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